Treino Curto de Alta Intensidade#2

 Oi meninas! Fazia tempo que não filmava meu treino, para ajudar vocês a se inspirarem.. Esse é mais um treino curto, de alta intensidade e eu já falei pra vocês, aqui no BLOG, das vantagens desse tipo de treinamento.

Desde que meu “marido-personal” começou esse trabalho comigo, ja mudou 3 vezes o meu treino e eu já tive um resultado satisfatório. Perdi 1,5 kg de gordura e ganhei 1,5kg de massa magra. Na balança nada mudou, mas como já expliquei em outro post sobre  a Avaliação Física, isso não tem importância. Levo 40 min, para fazer esse treino, sendo que cada série é de 3 x 15 repetições, sem intervalo ( exceto para montagem dos equipamentos).

#ProjetoMaesQueSeCuidam

Espero que gostem

Kiss

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